![O meni O meni](/images/sized/images/uploads/firemail/image-92x100.jpg)
Uloga i važnost disanja
Svrha pravilnog disanja pri podizanju utega je stvaranje pritiska u prsnoj šupljini i stabilizacija kralježnice. Kad udahnuti, a kad izdahnuti…![](http://pero-tomas.com/slike/olovka.png)
![](http://pero-tomas.com/slike/sat.png)
cijeli post
Uzimanje jela prije i nakon treninga
Već je otrcana fraza da u bodybuildingu i općenito u fitnessu 70-80% uspjeha ovisi o prehrani. U šali znaju reći…![](http://pero-tomas.com/slike/olovka.png)
![](http://pero-tomas.com/slike/sat.png)
cijeli post
Najveća dostignuća
![Najveća dostignuća Najveća dostignuća](/images/sized/images/uploads/tomas-1-50x44.jpg)
![](http://pero-tomas.com/slike/sat.png)
cijela vijest
Nova internet stranica
![Nova internet stranica Nova internet stranica](/images/sized/images/uploads/tomas-2-50x44.jpg)
![](http://pero-tomas.com/slike/sat.png)
cijela vijest